Prenons un peu de temps chaque jour pour vivre l’instant présent !

Intention du moment : prendre conscience des modifications avec cette saison de l’automne :

J’apprécie le lever du soleil à l’horizon.

Je regarde la hauteur du soleil dans le ciel.

Je découvre les nouvelles couleurs des feuilles des arbres dans mon jardin, sur le trajet vers le travail, dans les rues.

Je note l’arrivée de la pénombre en fin d’après-midi.

Je ressens le confort de la maison chaleureuse.

Je savoure les potages et les fruits secs.

A vous d’enrichir vos moments de pleine conscience de l’instant présent avec cette nouvelle saison.

automne