Envie de vous faire du bien pendant l’automne-hiver ?

Pour la saison automne-hiver, je vais organiser 1 ou 2 programmes de lâcher-prise et d’énergie positive. Un programme, c’est plusieurs séances. Les séances se déroulent en petit groupe.

Je suis l’écoute de vos besoins et de vos disponibilités durant la semaine pour pouvoir déterminer le jour et le bon horaire.

La sophrologie en groupe, c’est dynamique, riche d’échanges et économiquement tentant !

Faîtes-moi part de vos attentes et de vos souhaits par message ou par téléphone.

Dans un second temps, j’organise le programme selon les demandes !

« Je décide à la rentrée de me faire du bien ! »

Nouvelle résolution de rentrée ?

Prise de recul pendant les vacances ?

Marre de subir le stress et la pression du temps ?

OK !!! Une piste à creuser :

Connaître et pratiquer des techniques de sophrologie : un alliage entre des temps de méditation, des temps de respiration et de relaxation dynamique pour mieux vivre une harmonie corps-esprit. 

Quelques séances d’apprentissage et des conseils pour vous offrir une belle boîte à outils 🙂 pour vous accompagner chaque jour, au travail comme à la maison…

Prise de contact par téléphone pour rdv et conseils !

 

Sophrologie en groupe à Bonchamp les Laval

Avec l’association Familles Rurales, vous avez la possibilité de pratiquer une activité sophrologie tout au long de l’année. Avec cette année, une nouveauté la méditation en pleine conscience !

3 créneaux différents pour une séance d’une heure sur la journée du mercredi  :

10H30 – 18H45 – 20H

30 séances de septembre à juin – 264 euros pour l’ensemble ( paiement en 3 fois)

Des questions, des conseils, contactez-moi avant de vous inscrire au bureau de Familles Rurales !

Programmes de séances en groupe – Septembre 18/Juin 19 – Places disponibles !

A VOS AGENDAS !

Dès septembre, j’anime des séances collectives de SOPHROLOGIE et MEDITATION avec deux partenaires :

  • CLEP à LAVAL : le lundi à 14H – 20 séances

 

  • FAMILLES RURALES à BONCHAMP-les-LAVAL : 30 séances avec 3 créneaux :

le mercredi matin à 10H30

le mercredi en début de soirée à 18H45

le mercredi en soirée à 20H : sophrologie et méditation en pleine conscience

Plus zen pour le permis de conduire !

En partenariat avec le CLEP, le centre social et associatif de Laval, je propose des ateliers de sophrologie pour passer l’examen conduite pour obtenir le permis de conduire.

Stress, enjeux, émotions, dé-concentration…Obtenir son permis demande calme et pleine possession de ses capacités de conduite et d’attention.

Les ateliers se déroulent au CLEP, en centre ville de Laval, 8 impasse Haute Chiffolière aux dates suivantes :

Session 1 (les samedis de 11h à 12h) : 31 mars + 7 avril + 21 avril

Session 2 (les mercredis de 16h à 17H) : 18 avril + 25 avril + 16 mai

Session 3 (les samedis de 11h à 12h) : 26 mai + 2 juin + 9 juin

Tarif : 90 euros la session de 3 heures.

 

 

16 mars : Journée Nationale du Sommeil : atelier du mieux dormir

Sujet qui touche tout à chacun : bien dormir est fondamental pour notre santé mentale et physique.

Vous avez envie de prendre en main votre sommeil, sachez que la pratique régulière de la sophrologie amène des bénéfices sur la qualité du sommeil.

C’est au cours d’un atelier collectif, à la fois concret et informatif, que vous débuterez une action pour le Bien Dormir!

Pour faciliter la présence de tous, l’atelier aura lieu le samedi 17 mars de 10h à 12H

Inscription obligatoire, places limitées.

Tarif : 15 euros