Savoir respirer, une respiration harmonieuse : samedi 19 janv

Fonction vitale et en même-temps automatique,  la respiration accompagne et révèle tous nos états d’être.

J’organise à mon cabinet un atelier sur la respiration :

  • des explications et des partages
  • des techniques de respiration
  • des pratiques de sophrologie et de méditation

Quand ? le samedi 19 janvier de 10H30 à 12H

15 euros par participant – Places limitées, merci de me contacter pour vous inscrire.

Eveil des Sens et Eveil de soi : atelier inédit de sophrologie et de méditation

Au cours d’un atelier de 2 heures, je vous propose d’éveiller vos sens et votre conscience.

Au programme, de la sophrologie et de la méditation, avec des expériences de dégustation, et plusieurs explorations sensorielles.

Offrez-vous, ou offrez à un proche, un moment inédit et ludique pendant la période du changement d’année !

2 premières dates sont programmées :

le jeudi 27 décembre 14H30 à 16H30

le samedi 5 janvier de 14H30 à 16H30

L’atelier se déroule à mon cabinet, dans un espace chaleureux, et la réservation est indispensable.

Tarif pour un atelier : 20 euros par personne – Règlement à la réservation

Possibilité de privatiser la prestation complète avec les personnes de votre choix à une date à définir ensemble  et au tarif  de 100 euros.

Précision utile : atelier ouvert à tous, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué ces disciplines pour y participer !

Partenariat avec l’association AVC 53-72 : Réunion découverte de la sophrologie

Comment mieux vivre après un AVC ?

Stress post-traumatique, fatigue, anxiété, acceptation, adaptation à la nouvelle réalité corporelle et mentale…

Pratiquer la sophrologie avec un professionnel, l’associer à son quotidien par une pratique régulière favorise une meilleure qualité de vie.

L’association AVC 53-72 souhaite proposer à ses adhérents actuels et futurs, un programme de plusieurs séances collectives de sophrologie.

Avant de lancer ce programme, j’organise une réunion d’information et de découverte le 20 novembre à 15h : tous les détails dans l’affiche ci-dessous.

AFFICHE REUNION SOPHRO AVC53

Envie de vous faire du bien pendant l’automne-hiver ?

Pour la saison automne-hiver, je vais organiser 1 ou 2 programmes de lâcher-prise et d’énergie positive. Un programme, c’est plusieurs séances. Les séances se déroulent en petit groupe.

Je suis l’écoute de vos besoins et de vos disponibilités durant la semaine pour pouvoir déterminer le jour et le bon horaire.

La sophrologie en groupe, c’est dynamique, riche d’échanges et économiquement tentant !

Faîtes-moi part de vos attentes et de vos souhaits par message ou par téléphone.

Dans un second temps, j’organise le programme selon les demandes !

« Je décide à la rentrée de me faire du bien ! »

Nouvelle résolution de rentrée ?

Prise de recul pendant les vacances ?

Marre de subir le stress et la pression du temps ?

OK !!! Une piste à creuser :

Connaître et pratiquer des techniques de sophrologie : un alliage entre des temps de méditation, des temps de respiration et de relaxation dynamique pour mieux vivre une harmonie corps-esprit. 

Quelques séances d’apprentissage et des conseils pour vous offrir une belle boîte à outils 🙂 pour vous accompagner chaque jour, au travail comme à la maison…

Prise de contact par téléphone pour rdv et conseils !