• Vous travaillez, quelque soit votre activité, ou vous vivez un moment de transition, de recherche d'emploi : des séances individuelles personnalisées ou en petit groupe dans mon espace dédié à la sophrologie.

• Vous êtes entrepreneur(e), dirigeant(e),  responsable d’institutions, manager d’équipes… Je me déplace sur votre lieu de travail.

Les problématiques rencontrées :

• Le corps comme outil de travail : les tensions corporelles, les Troubles Musculo Squelettiques

• La régulation du stress : performance et équilibre, adaptation au changement

• La vigilance et la concentration : le multi-tâches, «l' infobésité », l'hyper-connexion

• La régulation des émotions : relations au travail, relations clients-fournisseurs

• Les troubles du sommeil : horaires postés, rythmes décalés, jet lag

La sophrologie est adaptée au monde du travail :

Praticité, simplicité, adaptabilité dans sa mise en œuvre

Animée dans une salle de réunion, une salle de pause,

avec la tenue de travail et des chaises comme seul équipement.

 

Pour vos salariés, votre personnel, construire ensemble un programme de sophrologie c’est :

• Une réponse complémentaire aux actions de Santé et Sécurité au Travail

• Une approche de prévention aux Risques Psycho-Sociaux (RPS)

• Une dynamique dans la politique de Qualité de Vie au Travail (QVT)

 

Sous de multiples formes

• Instaurer des moments dédiés pendant le temps de travail : pauses flash, postures au travail, détente corporelle et mentale.

• Proposer une activité avec le Comité d’Entreprise par exemple lors des pauses méridiennes, ou fin de journée.

• Promouvoir des outils utiles pour des postes exposés : charge émotionnelle et mentale, négociation, relations clients-fournisseurs, aide à la personne …

Le programme se construit ensemble en fonction du besoin et du contexte : nombre de séances, durée, apports pédagogiques.

Sensible aux relations et réalités du terrain, je suis membre adhérente de la Cpme.