Toutes les transformations dues à l’avancée en âge sont un processus physiologique et psychologique naturel, lent et progressif sans qu’on ait rien décidé… la structure et les fonctions de l’organisme se modifient.

Pour chacun, la perception de sa vieillesse ou de celle des autres est très personnelle.

Bien vieillir est un art et se travaille comme toute étape de changement, de transition dans la vie.

La sophrologie peut permettre d’accompagner toutes vos périodes de transition :

• Le passage de la cessation d’activité professionnelle

• L’adaptation aux nouveaux états psycho-moteurs

• Les deuils, les renoncements, la nouvelle conception du temps

• L’adaptation à la vie en institutions collectives et/ou médicalisées

• L’amélioration de la qualité de vie, le confort et le bien-être dans son âge.

J’offre plusieurs possibilités pour pratiquer la sophrologie :

1. Dans mon cabinet en individuel et en collectif

2. Dans une association en groupe

3. Dans une institution résidentielle et/ou médicalisée

Exemples d’axes d’accompagnement avec les techniques et de la pédagogie :

• Stimulation en douceur du corps, de l’appareil locomoteur

• L’appareil respiratoire : la respiration, le souffle

• Dynamisation des 5 sens

• Prévention des chutes, le travail sur l’équilibre

• Perception et conscience du schéma corporel qui évolue

• Amélioration du sommeil

• Dynamisation des capacités cognitives : attention, concentration, mémorisation

• L’estime de soi, la confiance et le lâcher-prise, la détente.

En tant que sophrologue, j’évalue avec chaque personne senior et avec les responsables des institutions les conditions et les adaptations nécessaires pour chacune des séances. L’écoute, l’observation et la bienveillance guident mon action.

Je suis capable d’adapter les séances en fonction des âges, même pour le Grand âge, et aussi des capacités physiques et mentales des personnes.