gérer le stress avec la sophrologie

Gérer le stress grâce à la sophrologie

Séance à domicile et en visio

Retrouvez la sérénité en apprenant à gérer le stress. Déployez votre potentiel et vivez une vie épanouie !

Ma pratique

Sophrologie

Besoin de vous libérer de l’anxiété, de la pression du quotidien, de reprendre le contrôle de vos émotions ?

La sophrologie est une pratique à la fois douce et puissante pour retrouver calme, équilibre et vitalité.

Avec un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme, apprenez comment retrouver un bien-être physique et mental durable.

Mes spécialités

Gérer le stress, l'anxiété, le burn-out

Anxiété, difficulté à respirer, poids sur la poitrine, palpitations, peur, pensées négatives, émotions qui débordent, insomnies, sensations de ne plus rien contrôler…

Les manifestations du stress sont nombreuses et nous empêchent de vivre pleinement. En tant que sophrologue spécialisée, et parce que j’ai moi-même vécu ces situations, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin d’une vie plus apaisée.

Confiance en soi

Préparation mentale

Préparation aux examens

Gestion de la douleur

Mes domaines d'intervention

Gestion du stress

Burn-out

Crise d'angoisse

Phobies et addictions

Sophrologie à Eaunes, Muret, Sud Toulouse

Gérer le stress et se libérer des tensions

Je suis Frédérique, sophrologue certifiée, spécialisée dans la gestion du stress, des crises d’angoisse et du burn-out.

Témoignages

" Frédérique est une personne douce et très à l'écoute.C'est la 1e fois que je faisais de la sophro et j'ai vite été en confiance. Grâce à ses séances, je n'ai plus ce poids sur ma poitrine, je me sens tellement plus légère et libérée! Un grand merci! "

Béatrice

"Je suis vraiment ravie d'avoir rencontré Frédérique. Elle m'a beaucoup aidée et pourtant ce n'était pas gagné. Grâce à sa bienveillance, sa patience et ses séances adaptées à mon rythme, j'ai pu surmonter mes peurs et enfin dormir!! Cerise sur le gâteau, les séances à domicile, tellement pratique et impactant! "

Florence

" Cet accompagnement en visio m'a permis de reprendre le dessus et d'apprendre à gérer mes émotions et mon stress. Des conseils et des exercices simples qui ont été une aide précieuse dans mon quotidien de maman débordée."

Christine